Fitnessmatta m. instruktör

Ja, nu är det ju inte så att det ingår en fysisk instruktör som medföljer paketet men på träningsmattor är det tryckta instruktioner! Perfekt att ha hemma. Bara att rulla ut och sätta igång med träningen. 

Mattorna finns i två utföranden: Yoga och Allround

Allroundprogrammet innehåller flertalet friskvårdande övningar, framför allt övningar som stretchar och stärker ryggen. Ett komplett och allsidigt träningsprogram med syfte att balansera kroppens styrka och smidighet samt motverka stressrelaterade symptom. Tränar man allroundprogrammet regelbundet främjar man både rygghälsan och kroppens funktion generellt.

20 effektiva övningar med fokus på styrka, stretching, balans, andning och kroppskontroll.

Yogamattan tar dig igenom 20 välgörande och lättillgängliga yogarörelser med fokus på andning, smidighet, styrka, balans och djupavslappning.

Bilderna tryckta på din MagicMat hjälper dig att komma ihåg solhälsningen och några andra riktigt välgörande yogaövningar. Gör hela yogaprogrammet, välj ut en rad eller kombinera enstaka övningar efter behov. Djupandas dig in och ut i varje position och blunda gärna när du väl lärt dig övningen.

Inledande, uppvärmande övningar, solhälsning och avslutande avstressande positioner med andningsövning.

Ett häfte med utförliga instruktioner till varje övning medföljer.